防災対策!

急な災害時の備えを疾患別でご紹介!

いざという時のために、薬に関してどのような準備が出来ていますか?
高血圧や糖尿病、腎臓病などの慢性疾患で薬を飲んでいるかたは、薬が不足すると命にかかわることも…。
特に災害時は、持ち出し用の薬の準備(1週間程度)や薬の種類・名前が分かるようにしておくことが重要です。
まずはこちらのチェックリストで確認してみましょう。

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また、薬だけでなく「食」に関しても準備が必要で、普段からローリングストックをすることが望ましいと言われています。
 
 ※ローリングストック:普段の食品を少し多めに買い置きしておき、消費した分を買い足すことで、常に一定量の食品を備蓄する方法

災害直後は、炭水化物に偏りがちで、たんぱく質やビタミン・ミネラル・食物繊維をとることが難しくなります。
そのためには、魚介の缶詰や野菜ジュースやスープなどを備蓄しておくことがおすすめです。

避難生活中は、「水分摂取を適切に行う」・「体操や歩行で体を動かす」・「非常食でも減塩を意識する」だけでなく、疾患別でも注意が必要です。
疾患別の注意点やおすすめのローリングストック商品は下記のバナーをチェック!

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<引用元>
農林水産省 災害時に備えた食品ストックガイドより引用
農林水産省 要配慮者のための災害時に備えた食品ストックガイドより引用
社団法人 日本糖尿病協会 災害サポートマニュアルより引用
糖尿病ネットワーク 災害に備えてより引用
厚生労働省 eヘルスネット 高血圧より引用
大阪府HP 人工透析を受けられている皆様より引用

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